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完美无缺咖啡要不要试一下略

发布时间:2020-10-18 01:59:00
完美无缺咖啡,要不要试一下?

◆◆◆

你听说过名为“Brett proof coffee”的咖啡吗? 实际上,他还有各种各样的称呼方式,如“防弹咖啡”“防爆咖啡”“黄油咖啡”“完美无缺咖啡”

什么是防弹?首先,Brett Proof意味着甚么? 在英语中它被称为Bullet Proof,中文翻译是·防弹·完善夺目这两个含义。“完美无缺咖啡”或“防弹咖啡”都是从英语的含义中取名。

什么是防弹咖啡?

由美国硅谷的创业者戴维·阿斯普雷设计的防弹咖啡,在戴维·阿斯普雷先生写的书《硅谷式改变自己的最强的饮食》中登场。配方其实很简单!

・咖啡

・黄油2小匙

・椰奶2小勺

・蜂蜜(个人喜好)

戴维·阿斯普雷说,脂肪倒不如是“我们的火伴”通过把防弹咖啡做为早餐能得到的饱腹感,听说能让身体中脂肪延续燃烧在1天中的凌晨就开始燃烧。

防弹咖啡对身体有益?

防弹咖啡对身体有益,因为它含有黄油和油脂。黄油中含有的饱和脂肪具有满足食欲的效果,椰奶的中链脂肪酸具有降脂的效果,椰奶会下降黄油的脂肪含量。

戴维·阿斯普雷是“硅谷型改变自己的最强餐”的,他将热量摄取的比例从脂肪的50%调剂为70%从蛋白质调剂为20%从蔬菜调味20%从水果和淀粉调剂为5%并继续进餐,以便计算体重,无需计算卡路里或运动量 他说他减掉了大约45公斤。

防弹咖啡作为一种饮料,可以很容易地练习“高脂肪型饮食”并且由于“缺少碳水化合物”进一步的功效是称为“酮症”的状态。 它通过制造碳水化合物缺少状态促进脂肪燃烧,碳水化合物现象加速脂肪燃烧。

防弹咖啡的食谱

可能有人想亲身做一下,以下是配方。

热咖啡2杯

无盐黄油或酥油2大勺(根据空腹感调解)

Bulletproof 混合油中锁脂肪酸割合60%2大勺根据空腹感调整

黄油不习惯的情况下,可以用椰奶4大匙代替。

没有混合油的情况下也可以用椰子油代替,但是效果只有MCT油的15%。

完美无缺咖啡做法要点

泡咖啡的时候,要尽可能使用法式冲压壶等金属网状的过滤器。将热水倒入搅拌机中加热,将热水倒掉后,加入上述材料搅拌至充分出泡为止。

本文相干词条概念解析:

咖啡

咖啡是采取经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,通常为热饮,但也有作为冷饮的冰咖啡。咖啡是人类社会流行范围最为广泛的饮料之一。“咖啡”(Coffee)一词源自埃塞俄比亚的一个名叫卡法(kaffa)的小镇,在希腊语中“Kaweh”的意思是“气力与热情”。咖啡与茶叶、可可并称为世界3大饮料植物。咖啡树是属茜草科常绿小乔木,平常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮用具制作出来的,而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁,再用适当的方法烘焙而成。

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